怎样有效提亮肤色

一、防晒工作要做足

想要保持肤色白皙通透，防晒工作就一定要做足。紫外线的照射会对肌肤造成伤害，让肌肤变黑、长出色斑，因此每天出门都要擦防晒霜，即使是阴天也要擦上防晒霜，全方位的做好防晒工作。

二、定期去角质

肌肤的角质层过厚，也会影响肌肤的透亮感，而且还会导致肌肤暗沉无光。定期给肌肤去除角质，可以提亮肤色，让肌肤更好的吸收保养品。去角质的产品不可过度使用，一周使用一次就可以了。

三、睡前一杯牛奶

牛奶美容养颜，含有大量的蛋白质、维生素和矿物质，经常饮用牛奶可以让肌肤变得更加细滑白皙。每天晚上睡前喝一杯牛奶，不仅对睡眠有帮助，更能滋润肌肤，提升肤色。

四、多吃红枣、枸杞

红枣、枸杞都是补血益气的食材，经常食用可以很好的改善肤色，让肌肤变得红润有光泽。可以直接泡水喝，也可以熬汤喝，还可以泡澡用，都是不错的选择。

五、多吃水果蔬菜

水果蔬菜中富含维生素和矿物质，能够有效的改善肌肤状态，让肤色更加明亮。每天都应该摄入足够的水果蔬菜，并且应该多样化摄入，摄入各种不同的水果蔬菜。