糖尿病病人饮食指导及禁忌

一、饮食指导

1. 控制总热量：对于糖尿病患者来说，控制总热量是首要任务。总热量需要根据患者的年龄、性别、身高、体重、活动量等因素进行计算，以维持合理的饮食平衡。

2. 合理分配餐次：糖尿病患者需要合理分配餐次，以维持血糖稳定。一般来说，每天用餐次数不宜过少也不宜过多，应在3-5次之间。

3. 食物多样化：糖尿病患者需要摄取多种不同的食物，包括谷类、蔬菜、水果、蛋白质等，以获得全面的营养。

4. 控制盐分摄入：糖尿病患者需要控制盐分摄入，以降低高血压的风险。一般来说，每天盐分摄入量不应超过6克。

5. 避免高糖食品：糖尿病患者应避免高糖食品，如糖果、甜饮料等，以控制血糖波动。

6. 适当增加膳食纤维：糖尿病患者可以适当增加膳食纤维的摄取，以改善肠道健康和血糖控制。

二、禁忌

1. 禁止暴饮暴食：糖尿病患者禁止暴饮暴食，以免血糖波动过大，加重病情。

2. 禁止饮酒：糖尿病患者禁止饮酒，因为酒精会影响血糖控制，容易导致低血糖或高血糖。

3. 禁止吸烟：糖尿病患者禁止吸烟，因为吸烟会加重糖尿病的病情，影响治疗效果。

4. 禁止摄入过多脂肪：糖尿病患者禁止摄入过多脂肪，以免增加心血管疾病的风险。

5. 禁止摄入过多胆固醇：糖尿病患者禁止摄入过多胆固醇，以免影响心血管健康。