提亮肤色的简单有效方法

一、清洁工作要到位

想要肌肤白皙，首先要做的就是清洁工作要到位。每天早晚各一次的清洁工作是必不可少的，因为只有将毛孔中的污垢油脂清理干净，肌肤才能够正常呼吸，才能够更好的吸收营养，肤色才能够得到提亮。

二、保湿补水不能少

想要肌肤白皙透亮，保湿补水也是必不可少的，只有肌肤喝饱水，才能够更好的吸收营养，肤色才能够得到提亮。因此，每天一定要注重保湿补水工作。除了日常的保湿补水工作外，每隔两天可以使用保湿补水的面膜，更好的滋养肌肤，让肌肤水嫩透亮。

三、防晒工作要做好

想要肌肤白皙透亮，防晒工作是必不可少的。因为紫外线是肌肤变黑变黄的元凶，所以日常一定要涂抹防晒霜，同时还需要做好物理防晒工作，如戴帽子、打遮阳伞等。

四、多吃美白食物

除了日常的护肤工作外，想要提亮肤色，饮食也是不可忽视的一部分。日常可以多吃一些富含维生素c的食物，如柠檬、西红柿等，维生素c能够抑制黑色素的形成，同时还具有美白的作用。还可以多吃一些红枣、枸杞等食物，这些食物具有很好的补血作用，能够让肌肤红润有光泽。

五、睡眠质量要保证

想要肌肤白皙透亮，睡眠质量也是不可忽视的一部分。每天一定要保证充足的睡眠时间，同时还需要注意睡眠质量。只有睡眠质量得到保证，才能够让肌肤更好的恢复活力，更好的吸收营养，肤色才能够得到提亮。