中医美容常见的美容方法

中医美容在我国已有几千年的历史，早在秦汉时期就已有记载，时至今日，中医美容不但继承了古代的精华，而且不断地加以创新和发展，使中医美容在世界美容领域中独树一帜。

1. 食疗美容

中医认为，食物不仅可提供人体所需的营养，同时还可以配合药物用于美容养颜，经常服用能改善人的气色，达到美容的目的。如我国最早的药学著作神农本草经就记载了大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、核桃、龙眼、荔枝等365种食物，具有增强美容的作用。

现代医学认为食物中含有人体所需的营养素，不同的食物营养素的含量不同，只有全面均衡地摄取各种食物，才能充分满足人体生理和皮肤生长代谢的需要，食疗美容源于中医饮食文化，是通过食补或药补的方式使肌体达到一种阴阳平衡、气血调和的状态，从而达到美容的效果。食物带给人们的不仅仅是营养，还有由内而外的滋养和美丽。中医认为，选择合适的食物不仅可以补充体内的营养，而且还能起到美容养颜的作用。

2. 针灸美容

针灸美容是通过刺激穴位来调整人体的内分泌系统，达到排毒养颜、补益气血的作用。针灸美容的效果不是立竿见影的，一般要在治疗1～3个月后才能慢慢显现出来。治疗过程中应在医生的指导下进行，因为穴位扎得准不准会直接影响到治疗的效果。

3. 推拿美容

推拿美容是通过按摩来促进皮肤的新陈代谢和血液循环，从而达到美肤的效果。推拿按摩还可以舒缓精神压力，缓解疲劳，让肌肤得到放松和休息。

4. 气功美容

气功是一种以呼吸调节为主的内向性运动方式，通过气功的练习可以增强内脏的生理功能、调节内分泌、改善肌肤质量等，从而达到养生和美容的目的。气功美容需要长期坚持才能见效。

5. 中药美容

中药是中医美容的重要手段之一，通过调节人体的阴阳平衡和气血运行来达到治疗和保健的作用。常用的中药有当归、茯苓、枸杞子、白芍等。在使用中药美容时要注意药物的配伍和剂量，以免出现不良反应。

6. 熏蒸美容

熏蒸美容是一种通过熏蒸的方式让皮肤吸收药物的方法，常用的药物有白芷、白芨、绿豆等。通过熏蒸可以让皮肤充分吸收药物的有效成分，从而达到美白、淡斑、去皱等效果。但使用熏蒸美容时要注意温度和时间，避免烫伤皮肤。

7. 艾灸美容

艾灸是一种利用艾叶制成的艾条来刺激穴位的方法，通过艾灸可以调节人体的气血运行和内分泌系统，从而达到治疗和美容的目的。艾灸美容需要找到正确的穴位，并根据个人的体质来进行调理。

8. 拔罐美容

拔罐是一种利用负压原理吸附在皮肤上的治疗方法，通过拔罐可以刺激穴位、舒筋活血、排毒养颜等。拔罐后皮肤会出现红晕或淤血的现象，这是正常现象，但如果出现严重的疼痛或不适感，应立即停止拔罐并及时就医。

9. 刮痧美容

刮痧是一种利用边缘锐利的器具在皮肤上刮擦的方法，通过刮痧可以促进血液循环、舒缓肌肉酸痛、排毒养颜等。刮痧后皮肤会出现红紫色的痧痕，这是正常的生理反应。但如果出现严重的疼痛或不适感，应立即停止刮痧并及时就医。